木綿豆腐に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

木綿豆腐に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

木綿豆腐の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 6.6g
全アミノ酸の合計量 7200mg
ロイシン 560mg
イソロイシン 320mg
メチオニン 92mg
トリプトファン 98mg
リジン / リシン 450mg
バリン 330mg
ヒスチジン 190mg
スレオニン / トレオニン 280mg
フェニルアラニン 380mg

木綿豆腐に含まれている非必須アミノ酸の量

木綿豆腐の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 850mg
アラニン 300mg
アルギニン 560mg
アンモニア 140mg
グリシン 300mg
グルタミン酸 1400mg
シスチン 95mg
セリン 380mg
チロシン 280mg
ヒドロキシプロリン -mg
プロリン 390mg