緑豆に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

緑豆に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

緑豆の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 10.2g
全アミノ酸の合計量 9500mg
ロイシン 790mg
イソロイシン 420mg
メチオニン 140mg
トリプトファン 100mg
リジン / リシン 690mg
バリン 520mg
ヒスチジン 290mg
スレオニン / トレオニン 330mg
フェニルアラニン 610mg

緑豆に含まれている非必須アミノ酸の量

緑豆の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 1200mg
アラニン 420mg
アルギニン 670mg
アンモニア -mg
グリシン 370mg
グルタミン酸 1700mg
シスチン 72mg
セリン 510mg
チロシン 270mg
ヒドロキシプロリン -mg
プロリン 410mg