レンズ豆に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

レンズ豆に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

レンズ豆の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 23.2g
全アミノ酸の合計量 23000mg
ロイシン 1800mg
イソロイシン 1100mg
メチオニン 210mg
トリプトファン 170mg
リジン / リシン 1700mg
バリン 1300mg
ヒスチジン 630mg
スレオニン / トレオニン 1000mg
フェニルアラニン 1200mg

レンズ豆に含まれている非必須アミノ酸の量

レンズ豆の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 2700mg
アラニン 1000mg
アルギニン 2000mg
アンモニア -mg
グリシン 990mg
グルタミン酸 3800mg
シスチン 260mg
セリン 1300mg
チロシン 740mg
ヒドロキシプロリン -mg
プロリン 850mg