さやいんげんの必須アミノ酸・BCAA・タンパク質含有量

さやいんげんに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

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さやいんげんに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

さやいんげんの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質1.8g
全アミノ酸の合計量1400mg
ロイシン88mg
イソロイシン54mg
メチオニン23mg
トリプトファン18mg
リジン / リシン79mg
バリン77mg
ヒスチジン41mg
スレオニン / トレオニン70mg
フェニルアラニン65mg

さやいんげんに含まれている非必須アミノ酸の量

さやいんげんの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸310mg
アラニン84mg
アルギニン63mg
アンモニア69mg
グリシン52mg
グルタミン酸200mg
シスチン15mg
セリン110mg
チロシン41mg
ヒドロキシプロリン-mg
プロリン51mg
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