栗に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

栗に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

栗の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 2.8g
全アミノ酸の合計量 2700mg
ロイシン 160mg
イソロイシン 95mg
メチオニン 35mg
トリプトファン 36mg
リジン / リシン 140mg
バリン 130mg
ヒスチジン 67mg
スレオニン / トレオニン 100mg
フェニルアラニン 110mg

栗に含まれている非必須アミノ酸の量

栗の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 650mg
アラニン 180mg
アルギニン 210mg
アンモニア 90mg
グリシン 120mg
グルタミン酸 390mg
シスチン 44mg
セリン 110mg
チロシン 65mg
ヒドロキシプロリン -mg
プロリン 98mg