ソフト豆腐の必須アミノ酸・BCAA・タンパク質含有量

ソフト豆腐に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

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ソフト豆腐に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

ソフト豆腐の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質5.1g
全アミノ酸の合計量5700mg
ロイシン430mg
イソロイシン250mg
メチオニン74mg
トリプトファン79mg
リジン / リシン360mg
バリン270mg
ヒスチジン160mg
スレオニン / トレオニン220mg
フェニルアラニン290mg

ソフト豆腐に含まれている非必須アミノ酸の量

ソフト豆腐の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸670mg
アラニン240mg
アルギニン430mg
アンモニア120mg
グリシン260mg
グルタミン酸1100mg
シスチン89mg
セリン290mg
チロシン220mg
ヒドロキシプロリン-mg
プロリン300mg
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