ソフト豆腐に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

ソフト豆腐に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

ソフト豆腐の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 5.1g
全アミノ酸の合計量 5700mg
ロイシン 430mg
イソロイシン 250mg
メチオニン 74mg
トリプトファン 79mg
リジン / リシン 360mg
バリン 270mg
ヒスチジン 160mg
スレオニン / トレオニン 220mg
フェニルアラニン 290mg

ソフト豆腐に含まれている非必須アミノ酸の量

ソフト豆腐の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 670mg
アラニン 240mg
アルギニン 430mg
アンモニア 120mg
グリシン 260mg
グルタミン酸 1100mg
シスチン 89mg
セリン 290mg
チロシン 220mg
ヒドロキシプロリン -mg
プロリン 300mg