くるみに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

くるみに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

くるみの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 14.6g
全アミノ酸の合計量 15000mg
ロイシン 1100mg
イソロイシン 620mg
メチオニン 260mg
トリプトファン 200mg
リジン / リシン 420mg
バリン 760mg
ヒスチジン 380mg
スレオニン / トレオニン 510mg
フェニルアラニン 680mg

くるみに含まれている非必須アミノ酸の量

くるみの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 1600mg
アラニン 640mg
アルギニン 2200mg
アンモニア 290mg
グリシン 720mg
グルタミン酸 2900mg
シスチン 280mg
セリン 750mg
チロシン 510mg
ヒドロキシプロリン -mg
プロリン 580mg