マイワシに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

マイワシに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

マイワシの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 19.2g
全アミノ酸の合計量 19000mg
ロイシン 1500mg
イソロイシン 880mg
メチオニン 560mg
トリプトファン 210mg
リジン / リシン 1700mg
バリン 1000mg
ヒスチジン 990mg
スレオニン / トレオニン 880mg
フェニルアラニン 790mg

マイワシに含まれている非必須アミノ酸の量

マイワシの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 1900mg
アラニン 1200mg
アルギニン 1100mg
アンモニア 270mg
グリシン 920mg
グルタミン酸 2700mg
シスチン 180mg
セリン 750mg
チロシン 640mg
ヒドロキシプロリン 88mg
プロリン 650mg