レンコンの必須アミノ酸・BCAA・タンパク質含有量

レンコンに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

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レンコンに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

レンコンの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質1.9g
全アミノ酸の合計量1500mg
ロイシン50mg
イソロイシン32mg
メチオニン18mg
トリプトファン17mg
リジン / リシン49mg
バリン44mg
ヒスチジン31mg
スレオニン / トレオニン46mg
フェニルアラニン48mg

レンコンに含まれている非必須アミノ酸の量

レンコンの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸680mg
アラニン34mg
アルギニン120mg
アンモニア94mg
グリシン33mg
グルタミン酸160mg
シスチン24mg
セリン56mg
チロシン32mg
ヒドロキシプロリン-mg
プロリン36mg
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