ブロッコリーに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

ブロッコリーに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

ブロッコリーの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 4.3g
全アミノ酸の合計量 3400mg
ロイシン 210mg
イソロイシン 130mg
メチオニン 60mg
トリプトファン 46mg
リジン / リシン 220mg
バリン 190mg
ヒスチジン 100mg
スレオニン / トレオニン 140mg
フェニルアラニン 140mg

ブロッコリーに含まれている非必須アミノ酸の量

ブロッコリーの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 390mg
アラニン 210mg
アルギニン 260mg
アンモニア 120mg
グリシン 140mg
グルタミン酸 710mg
シスチン 45mg
セリン 180mg
チロシン 94mg
ヒドロキシプロリン -mg
プロリン 140mg