嫁菜に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

嫁菜に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

嫁菜の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 3.4g
全アミノ酸の合計量 3200mg
ロイシン 260mg
イソロイシン 140mg
メチオニン 53mg
トリプトファン 59mg
リジン / リシン 190mg
バリン 190mg
ヒスチジン 71mg
スレオニン / トレオニン 150mg
フェニルアラニン 180mg

嫁菜に含まれている非必須アミノ酸の量

嫁菜の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 480mg
アラニン 180mg
アルギニン 170mg
アンモニア -mg
グリシン 160mg
グルタミン酸 410mg
シスチン 30mg
セリン 150mg
チロシン 110mg
ヒドロキシプロリン -mg
プロリン 180mg