四角豆に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

四角豆に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

四角豆の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 2.4g
全アミノ酸の合計量 2300mg
ロイシン 200mg
イソロイシン 120mg
メチオニン 29mg
トリプトファン 62mg
リジン / リシン 170mg
バリン 120mg
ヒスチジン 64mg
スレオニン / トレオニン 95mg
フェニルアラニン 120mg

四角豆に含まれている非必須アミノ酸の量

四角豆の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 260mg
アラニン 84mg
アルギニン 150mg
アンモニア -mg
グリシン 92mg
グルタミン酸 320mg
シスチン 44mg
セリン 100mg
チロシン 120mg
ヒドロキシプロリン -mg
プロリン 160mg