レタスの必須アミノ酸・BCAA・タンパク質含有量

レタスに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

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レタスに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

レタスの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質0.6g
全アミノ酸の合計量540mg
ロイシン37mg
イソロイシン23mg
メチオニン8mg
トリプトファン7mg
リジン / リシン32mg
バリン29mg
ヒスチジン11mg
スレオニン / トレオニン27mg
フェニルアラニン23mg

レタスに含まれている非必須アミノ酸の量

レタスの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸80mg
アラニン29mg
アルギニン29mg
アンモニア28mg
グリシン24mg
グルタミン酸110mg
シスチン5mg
セリン26mg
チロシン18mg
ヒドロキシプロリン-mg
プロリン23mg
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