クレソンに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

クレソンに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

クレソンの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 2.1g
全アミノ酸の合計量 1700mg
ロイシン 150mg
イソロイシン 85mg
メチオニン 18mg
トリプトファン 27mg
リジン / リシン 120mg
バリン 130mg
ヒスチジン 37mg
スレオニン / トレオニン 120mg
フェニルアラニン 100mg

クレソンに含まれている非必須アミノ酸の量

クレソンの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 170mg
アラニン 130mg
アルギニン 140mg
アンモニア -mg
グリシン 100mg
グルタミン酸 170mg
シスチン 6.4mg
セリン 55mg
チロシン 58mg
ヒドロキシプロリン -mg
プロリン 88mg