クレソンの必須アミノ酸・BCAA・タンパク質含有量

クレソンに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

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クレソンに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

クレソンの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質2.1g
全アミノ酸の合計量1700mg
ロイシン150mg
イソロイシン85mg
メチオニン18mg
トリプトファン27mg
リジン / リシン120mg
バリン130mg
ヒスチジン37mg
スレオニン / トレオニン120mg
フェニルアラニン100mg

クレソンに含まれている非必須アミノ酸の量

クレソンの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸170mg
アラニン130mg
アルギニン140mg
アンモニア-mg
グリシン100mg
グルタミン酸170mg
シスチン6.4mg
セリン55mg
チロシン58mg
ヒドロキシプロリン-mg
プロリン88mg