ケールの必須アミノ酸・BCAA・タンパク質含有量

ケールに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

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ケールに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

ケールの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質2.1g
全アミノ酸の合計量1900mg
ロイシン150mg
イソロイシン130mg
メチオニン21mg
トリプトファン25mg
リジン / リシン130mg
バリン110mg
ヒスチジン44mg
スレオニン / トレオニン94mg
フェニルアラニン110mg

ケールに含まれている非必須アミノ酸の量

ケールの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸190mg
アラニン110mg
アルギニン120mg
アンモニア-mg
グリシン100mg
グルタミン酸240mg
シスチン28mg
セリン88mg
チロシン74mg
ヒドロキシプロリン-mg
プロリン120mg