コールラビに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

コールラビに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

コールラビの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 1.0g
全アミノ酸の合計量 650mg
ロイシン 23mg
イソロイシン 16mg
メチオニン 5.1mg
トリプトファン 9.0mg
リジン / リシン 23mg
バリン 28mg
ヒスチジン 9.0mg
スレオニン / トレオニン 19mg
フェニルアラニン 13mg

コールラビに含まれている非必須アミノ酸の量

コールラビの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 54mg
アラニン 35mg
アルギニン 32mg
アンモニア -mg
グリシン 18mg
グルタミン酸 280mg
シスチン 7.8mg
セリン 24mg
チロシン 9.4mg
ヒドロキシプロリン -mg
プロリン 44mg