小松菜に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

小松菜に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

小松菜の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 1.5g
全アミノ酸の合計量 1500mg
ロイシン 110mg
イソロイシン 65mg
メチオニン 19mg
トリプトファン 33mg
リジン / リシン 93mg
バリン 93mg
ヒスチジン 37mg
スレオニン / トレオニン 71mg
フェニルアラニン 84mg

小松菜に含まれている非必須アミノ酸の量

小松菜の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 180mg
アラニン 87mg
アルギニン 100mg
アンモニア 100mg
グリシン 77mg
グルタミン酸 240mg
シスチン 12mg
セリン 70mg
チロシン 52mg
ヒドロキシプロリン -mg
プロリン 71mg