ごぼうの必須アミノ酸・BCAA・タンパク質含有量

ごぼうに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

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ごぼうに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

ごぼうの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質1.8g
全アミノ酸の合計量1200mg
ロイシン50mg
イソロイシン40mg
メチオニン9mg
トリプトファン13mg
リジン / リシン62mg
バリン46mg
ヒスチジン29mg
スレオニン / トレオニン39mg
フェニルアラニン36mg

ごぼうに含まれている非必須アミノ酸の量

ごぼうの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸200mg
アラニン34mg
アルギニン320mg
アンモニア48mg
グリシン32mg
グルタミン酸79mg
シスチン12mg
セリン38mg
チロシン25mg
ヒドロキシプロリン-mg
プロリン160mg