リーキの必須アミノ酸・BCAA・タンパク質含有量

リーキに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

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リーキに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

リーキの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質1.6g
全アミノ酸の合計量1400mg
ロイシン94mg
イソロイシン56mg
メチオニン19mg
トリプトファン13mg
リジン / リシン88mg
バリン74mg
ヒスチジン23mg
スレオニン / トレオニン61mg
フェニルアラニン53mg

リーキに含まれている非必須アミノ酸の量

リーキの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸170mg
アラニン80mg
アルギニン70mg
アンモニア-mg
グリシン62mg
グルタミン酸310mg
シスチン24mg
セリン74mg
チロシン38mg
ヒドロキシプロリン-mg
プロリン51mg
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