ブロッコリーに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

ブロッコリーに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

ブロッコリーの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 1.9g
全アミノ酸の合計量 1500mg
ロイシン 91mg
イソロイシン 56mg
メチオニン 26mg
トリプトファン 20mg
リジン / リシン 96mg
バリン 81mg
ヒスチジン 43mg
スレオニン / トレオニン 62mg
フェニルアラニン 62mg

ブロッコリーに含まれている非必須アミノ酸の量

ブロッコリーの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 170mg
アラニン 91mg
アルギニン 110mg
アンモニア -mg
グリシン 60mg
グルタミン酸 310mg
シスチン 20mg
セリン 77mg
チロシン 41mg
ヒドロキシプロリン -mg
プロリン 63mg