ブロッコリーに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。
ブロッコリーに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量
ブロッコリーの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。
タンパク質 | 1.9g |
全アミノ酸の合計量 | 1500mg |
ロイシン | 91mg |
イソロイシン | 56mg |
メチオニン | 26mg |
トリプトファン | 20mg |
リジン / リシン | 96mg |
バリン | 81mg |
ヒスチジン | 43mg |
スレオニン / トレオニン | 62mg |
フェニルアラニン | 62mg |
ブロッコリーに含まれている非必須アミノ酸の量
ブロッコリーの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。
アスパラギン酸 | 170mg |
アラニン | 91mg |
アルギニン | 110mg |
アンモニア | -mg |
グリシン | 60mg |
グルタミン酸 | 310mg |
シスチン | 20mg |
セリン | 77mg |
チロシン | 41mg |
ヒドロキシプロリン | -mg |
プロリン | 63mg |