ししとうの必須アミノ酸・BCAA・タンパク質含有量

ししとうに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

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ししとうに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

ししとうの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質1.9g
全アミノ酸の合計量1500mg
ロイシン92mg
イソロイシン59mg
メチオニン21mg
トリプトファン22mg
リジン / リシン100mg
バリン80mg
ヒスチジン37mg
スレオニン / トレオニン64mg
フェニルアラニン66mg

ししとうに含まれている非必須アミノ酸の量

ししとうの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸230mg
アラニン68mg
アルギニン78mg
アンモニア56mg
グリシン67mg
グルタミン酸270mg
シスチン32mg
セリン80mg
チロシン55mg
ヒドロキシプロリン-mg
プロリン55mg