ししとうに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

ししとうに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

ししとうの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 1.9g
全アミノ酸の合計量 1500mg
ロイシン 92mg
イソロイシン 59mg
メチオニン 21mg
トリプトファン 22mg
リジン / リシン 100mg
バリン 80mg
ヒスチジン 37mg
スレオニン / トレオニン 64mg
フェニルアラニン 66mg

ししとうに含まれている非必須アミノ酸の量

ししとうの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 230mg
アラニン 68mg
アルギニン 78mg
アンモニア 56mg
グリシン 67mg
グルタミン酸 270mg
シスチン 32mg
セリン 80mg
チロシン 55mg
ヒドロキシプロリン -mg
プロリン 55mg