米ナスに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

米ナスに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

米ナスの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 1.1g
全アミノ酸の合計量 1100mg
ロイシン 72mg
イソロイシン 51mg
メチオニン 12mg
トリプトファン 10mg
リジン / リシン 53mg
バリン 59mg
ヒスチジン 26mg
スレオニン / トレオニン 42mg
フェニルアラニン 48mg

米ナスに含まれている非必須アミノ酸の量

米ナスの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 180mg
アラニン 57mg
アルギニン 64mg
アンモニア -mg
グリシン 46mg
グルタミン酸 210mg
シスチン 6.7mg
セリン 47mg
チロシン 30mg
ヒドロキシプロリン -mg
プロリン 48mg