水菜の必須アミノ酸・BCAA・タンパク質含有量

水菜に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

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水菜に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

水菜の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質2.2g
全アミノ酸の合計量2200mg
ロイシン170mg
イソロイシン96mg
メチオニン27mg
トリプトファン48mg
リジン / リシン140mg
バリン140mg
ヒスチジン55mg
スレオニン / トレオニン100mg
フェニルアラニン120mg

水菜に含まれている非必須アミノ酸の量

水菜の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸260mg
アラニン130mg
アルギニン150mg
アンモニア-mg
グリシン110mg
グルタミン酸350mg
シスチン18mg
セリン100mg
チロシン77mg
ヒドロキシプロリン-mg
プロリン100mg
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