広島菜に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

広島菜に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

広島菜の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 1.5g
全アミノ酸の合計量 1300mg
ロイシン 81mg
イソロイシン 48mg
メチオニン 18mg
トリプトファン 16mg
リジン / リシン 82mg
バリン 68mg
ヒスチジン 31mg
スレオニン / トレオニン 57mg
フェニルアラニン 49mg

広島菜に含まれている非必須アミノ酸の量

広島菜の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 130mg
アラニン 93mg
アルギニン 74mg
アンモニア -mg
グリシン 60mg
グルタミン酸 340mg
シスチン 18mg
セリン 61mg
チロシン 39mg
ヒドロキシプロリン -mg
プロリン 50mg