広島菜の必須アミノ酸・BCAA・タンパク質含有量

広島菜に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

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広島菜に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

広島菜の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質1.5g
全アミノ酸の合計量1300mg
ロイシン81mg
イソロイシン48mg
メチオニン18mg
トリプトファン16mg
リジン / リシン82mg
バリン68mg
ヒスチジン31mg
スレオニン / トレオニン57mg
フェニルアラニン49mg

広島菜に含まれている非必須アミノ酸の量

広島菜の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸130mg
アラニン93mg
アルギニン74mg
アンモニア-mg
グリシン60mg
グルタミン酸340mg
シスチン18mg
セリン61mg
チロシン39mg
ヒドロキシプロリン-mg
プロリン50mg
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