玄米(おもゆ)の必須アミノ酸・BCAA・タンパク質含有量

玄米(おもゆ)に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

玄米(おもゆ)に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

玄米(おもゆ)の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質0.4g
全アミノ酸の合計量390mg
ロイシン32mg
イソロイシン16mg
メチオニン9.5mg
トリプトファン5.9mg
リジン / リシン16mg
バリン23mg
ヒスチジン11mg
スレオニン / トレオニン14mg
フェニルアラニン20mg

玄米(おもゆ)に含まれている非必須アミノ酸の量

玄米(おもゆ)の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸37mg
アラニン23mg
アルギニン34mg
アンモニア-mg
グリシン19mg
グルタミン酸67mg
シスチン8.3mg
セリン20mg
チロシン17mg
ヒドロキシプロリン-mg
プロリン18mg
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