ハラミに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

ハラミに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

ハラミの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 14.9g
全アミノ酸の合計量 15000mg
ロイシン 1300mg
イソロイシン 640mg
メチオニン 390mg
トリプトファン 180mg
リジン / リシン 1300mg
バリン 730mg
ヒスチジン 500mg
スレオニン / トレオニン 680mg
フェニルアラニン 640mg

ハラミに含まれている非必須アミノ酸の量

ハラミの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 1400mg
アラニン 970mg
アルギニン 1000mg
アンモニア 240mg
グリシン 930mg
グルタミン酸 2400mg
シスチン 170mg
セリン 620mg
チロシン 530mg
ヒドロキシプロリン 200mg
プロリン 740mg