骨付きハムに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

骨付きハムに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

骨付きハムの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 16.7g
全アミノ酸の合計量 16000mg
ロイシン 1300mg
イソロイシン 750mg
メチオニン 420mg
トリプトファン 210mg
リジン / リシン 1400mg
バリン 830mg
ヒスチジン 580mg
スレオニン / トレオニン 760mg
フェニルアラニン 670mg

骨付きハムに含まれている非必須アミノ酸の量

骨付きハムの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 1600mg
アラニン 990mg
アルギニン 1100mg
アンモニア 220mg
グリシン 900mg
グルタミン酸 2600mg
シスチン 180mg
セリン 660mg
チロシン 570mg
ヒドロキシプロリン 160mg
プロリン 720mg