焼き肉に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

焼き肉に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

焼き肉の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 39.3g
全アミノ酸の合計量 38000mg
ロイシン 3200mg
イソロイシン 1800mg
メチオニン 1100mg
トリプトファン 500mg
リジン / リシン 3500mg
バリン 2000mg
ヒスチジン 1600mg
スレオニン / トレオニン 1800mg
フェニルアラニン 1600mg

焼き肉に含まれている非必須アミノ酸の量

焼き肉の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 3700mg
アラニン 2200mg
アルギニン 2500mg
アンモニア 580mg
グリシン 1700mg
グルタミン酸 5900mg
シスチン 450mg
セリン 1500mg
チロシン 1400mg
ヒドロキシプロリン 92mg
プロリン 1500mg