牛ばら肉の必須アミノ酸・BCAA・タンパク質含有量

牛ばら肉に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

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牛ばら肉に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

牛ばら肉の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質12.2g
全アミノ酸の合計量12000mg
ロイシン980mg
イソロイシン540mg
メチオニン300mg
トリプトファン140mg
リジン / リシン1100mg
バリン610mg
ヒスチジン450mg
スレオニン / トレオニン540mg
フェニルアラニン500mg

牛ばら肉に含まれている非必須アミノ酸の量

牛ばら肉の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸1100mg
アラニン760mg
アルギニン820mg
アンモニア180mg
グリシン780mg
グルタミン酸1900mg
シスチン140mg
セリン490mg
チロシン410mg
ヒドロキシプロリン170mg
プロリン580mg
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