しらす干しに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

しらす干しに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

しらす干しの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 23.1g
全アミノ酸の合計量 21000mg
ロイシン 1700mg
イソロイシン 950mg
メチオニン 620mg
トリプトファン 270mg
リジン / リシン 1900mg
バリン 1100mg
ヒスチジン 560mg
スレオニン / トレオニン 1000mg
フェニルアラニン 900mg

しらす干しに含まれている非必須アミノ酸の量

しらす干しの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 2200mg
アラニン 1300mg
アルギニン 1400mg
アンモニア 320mg
グリシン 1000mg
グルタミン酸 3200mg
シスチン 240mg
セリン 920mg
チロシン 810mg
ヒドロキシプロリン 75mg
プロリン 870mg