水かけ菜に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

水かけ菜に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

水かけ菜の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 2.9g
全アミノ酸の合計量 2900mg
ロイシン 220mg
イソロイシン 130mg
メチオニン 36mg
トリプトファン 63mg
リジン / リシン 180mg
バリン 180mg
ヒスチジン 72mg
スレオニン / トレオニン 140mg
フェニルアラニン 160mg

水かけ菜に含まれている非必須アミノ酸の量

水かけ菜の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 340mg
アラニン 170mg
アルギニン 190mg
アンモニア -mg
グリシン 150mg
グルタミン酸 460mg
シスチン 24mg
セリン 140mg
チロシン 100mg
ヒドロキシプロリン -mg
プロリン 140mg