水かけ菜の必須アミノ酸・BCAA・タンパク質含有量

水かけ菜に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

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水かけ菜に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

水かけ菜の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質2.9g
全アミノ酸の合計量2900mg
ロイシン220mg
イソロイシン130mg
メチオニン36mg
トリプトファン63mg
リジン / リシン180mg
バリン180mg
ヒスチジン72mg
スレオニン / トレオニン140mg
フェニルアラニン160mg

水かけ菜に含まれている非必須アミノ酸の量

水かけ菜の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸340mg
アラニン170mg
アルギニン190mg
アンモニア-mg
グリシン150mg
グルタミン酸460mg
シスチン24mg
セリン140mg
チロシン100mg
ヒドロキシプロリン-mg
プロリン140mg
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