焼き豆腐に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

焼き豆腐に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

焼き豆腐の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 7.8g
全アミノ酸の合計量 8900mg
ロイシン 690mg
イソロイシン 410mg
メチオニン 110mg
トリプトファン 120mg
リジン / リシン 550mg
バリン 420mg
ヒスチジン 230mg
スレオニン / トレオニン 340mg
フェニルアラニン 470mg

焼き豆腐に含まれている非必須アミノ酸の量

焼き豆腐の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 1000mg
アラニン 370mg
アルギニン 670mg
アンモニア 180mg
グリシン 370mg
グルタミン酸 1700mg
シスチン 130mg
セリン 450mg
チロシン 340mg
ヒドロキシプロリン -mg
プロリン 470mg