そら豆に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

そら豆に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

そら豆の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 26.0g
全アミノ酸の合計量 23000mg
ロイシン 1800mg
イソロイシン 990mg
メチオニン 180mg
トリプトファン 220mg
リジン / リシン 1600mg
バリン 1100mg
ヒスチジン 670mg
スレオニン / トレオニン 910mg
フェニルアラニン 1000mg

そら豆に含まれている非必須アミノ酸の量

そら豆の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 2700mg
アラニン 1000mg
アルギニン 2400mg
アンモニア 480mg
グリシン 1100mg
グルタミン酸 4100mg
シスチン 310mg
セリン 1200mg
チロシン 740mg
ヒドロキシプロリン -mg
プロリン 1100mg