牛乳に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

牛乳に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

牛乳の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 3.6g
全アミノ酸の合計量 3700mg
ロイシン 340mg
イソロイシン 180mg
メチオニン 87mg
トリプトファン 50mg
リジン / リシン 290mg
バリン 220mg
ヒスチジン 100mg
スレオニン / トレオニン 150mg
フェニルアラニン 170mg

牛乳に含まれている非必須アミノ酸の量

牛乳の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 270mg
アラニン 110mg
アルギニン 120mg
アンモニア -mg
グリシン 66mg
グルタミン酸 750mg
シスチン 28mg
セリン 190mg
チロシン 170mg
ヒドロキシプロリン -mg
プロリン 340mg