はまぐりに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

はまぐりに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

はまぐりの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 6.1g
全アミノ酸の合計量 5100mg
ロイシン 370mg
イソロイシン 220mg
メチオニン 130mg
トリプトファン 60mg
リジン / リシン 390mg
バリン 240mg
ヒスチジン 130mg
スレオニン / トレオニン 220mg
フェニルアラニン 180mg

はまぐりに含まれている非必須アミノ酸の量

はまぐりの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 520mg
アラニン 470mg
アルギニン 390mg
アンモニア 100mg
グリシン 300mg
グルタミン酸 760mg
シスチン 95mg
セリン 200mg
チロシン 190mg
ヒドロキシプロリン 35mg
プロリン 180mg