ハモに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

ハモに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

ハモの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 22.3g
全アミノ酸の合計量 21000mg
ロイシン 1800mg
イソロイシン 1100mg
メチオニン 660mg
トリプトファン 240mg
リジン / リシン 2300mg
バリン 1100mg
ヒスチジン 620mg
スレオニン / トレオニン 910mg
フェニルアラニン 830mg

ハモに含まれている非必須アミノ酸の量

ハモの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 2200mg
アラニン 1300mg
アルギニン 1400mg
アンモニア 380mg
グリシン 1200mg
グルタミン酸 3200mg
シスチン 270mg
セリン 780mg
チロシン 750mg
ヒドロキシプロリン 160mg
プロリン 830mg