らっきょうの必須アミノ酸・BCAA・タンパク質含有量

らっきょうに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

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らっきょうに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

らっきょうの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質0.7g
全アミノ酸の合計量500mg
ロイシン23mg
イソロイシン14mg
メチオニン6.5mg
トリプトファン8.1mg
リジン / リシン37mg
バリン18mg
ヒスチジン13mg
スレオニン / トレオニン14mg
フェニルアラニン21mg

らっきょうに含まれている非必須アミノ酸の量

らっきょうの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸35mg
アラニン18mg
アルギニン74mg
アンモニア-mg
グリシン14mg
グルタミン酸150mg
シスチン6.0mg
セリン19mg
チロシン13mg
ヒドロキシプロリン-mg
プロリン16mg
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