じゃがいも(水煮)に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

じゃがいも(水煮)に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

じゃがいも(水煮)の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 1.5g
全アミノ酸の合計量 1400mg
ロイシン 80mg
イソロイシン 49mg
メチオニン 24mg
トリプトファン 17mg
リジン / リシン 83mg
バリン 75mg
ヒスチジン 26mg
スレオニン / トレオニン 54mg
フェニルアラニン 58mg

じゃがいも(水煮)に含まれている非必須アミノ酸の量

じゃがいも(水煮)の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 290mg
アラニン 43mg
アルギニン 73mg
アンモニア 50mg
グリシン 45mg
グルタミン酸 260mg
シスチン 20mg
セリン 53mg
チロシン 49mg
ヒドロキシプロリン -mg
プロリン 54mg