いちょういもに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

いちょういもに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

いちょういもの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 4.5g
全アミノ酸の合計量 3500mg
ロイシン 230mg
イソロイシン 140mg
メチオニン 56mg
トリプトファン 63mg
リジン / リシン 170mg
バリン 180mg
ヒスチジン 84mg
スレオニン / トレオニン 120mg
フェニルアラニン 200mg

いちょういもに含まれている非必須アミノ酸の量

いちょういもの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 440mg
アラニン 140mg
アルギニン 610mg
アンモニア 130mg
グリシン 130mg
グルタミン酸 470mg
シスチン 40mg
セリン 200mg
チロシン 120mg
ヒドロキシプロリン -mg
プロリン 130mg