水芋に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

水芋に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

水芋の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 0.7g
全アミノ酸の合計量 550mg
ロイシン 39mg
イソロイシン 19mg
メチオニン 9mg
トリプトファン 10mg
リジン / リシン 31mg
バリン 28mg
ヒスチジン 15mg
スレオニン / トレオニン 23mg
フェニルアラニン 26mg

水芋に含まれている非必須アミノ酸の量

水芋の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 82mg
アラニン 31mg
アルギニン 35mg
アンモニア 14mg
グリシン 30mg
グルタミン酸 72mg
シスチン 14mg
セリン 37mg
チロシン 21mg
ヒドロキシプロリン -mg
プロリン 25mg