里芋の必須アミノ酸・BCAA・タンパク質含有量

里芋に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

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里芋に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

里芋の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質1.5g
全アミノ酸の合計量1300mg
ロイシン110mg
イソロイシン45mg
メチオニン16mg
トリプトファン30mg
リジン / リシン66mg
バリン72mg
ヒスチジン28mg
スレオニン / トレオニン59mg
フェニルアラニン77mg

里芋に含まれている非必須アミノ酸の量

里芋の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸210mg
アラニン62mg
アルギニン94mg
アンモニア30mg
グリシン65mg
グルタミン酸140mg
シスチン44mg
セリン89mg
チロシン76mg
ヒドロキシプロリン-mg
プロリン55mg
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