里芋に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

里芋に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

里芋の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 1.5g
全アミノ酸の合計量 1300mg
ロイシン 110mg
イソロイシン 45mg
メチオニン 16mg
トリプトファン 30mg
リジン / リシン 66mg
バリン 72mg
ヒスチジン 28mg
スレオニン / トレオニン 59mg
フェニルアラニン 77mg

里芋に含まれている非必須アミノ酸の量

里芋の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 210mg
アラニン 62mg
アルギニン 94mg
アンモニア 30mg
グリシン 65mg
グルタミン酸 140mg
シスチン 44mg
セリン 89mg
チロシン 76mg
ヒドロキシプロリン -mg
プロリン 55mg