焼き芋の必須アミノ酸・BCAA・タンパク質含有量

焼き芋に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

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焼き芋に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

焼き芋の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質1.4g
全アミノ酸の合計量1400mg
ロイシン91mg
イソロイシン59mg
メチオニン27mg
トリプトファン18mg
リジン / リシン65mg
バリン84mg
ヒスチジン34mg
スレオニン / トレオニン74mg
フェニルアラニン87mg

焼き芋に含まれている非必須アミノ酸の量

焼き芋の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸240mg
アラニン80mg
アルギニン58mg
アンモニア28mg
グリシン62mg
グルタミン酸170mg
シスチン23mg
セリン77mg
チロシン50mg
ヒドロキシプロリン-mg
プロリン52mg
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