焼き芋に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

焼き芋に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

焼き芋の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 1.4g
全アミノ酸の合計量 1400mg
ロイシン 91mg
イソロイシン 59mg
メチオニン 27mg
トリプトファン 18mg
リジン / リシン 65mg
バリン 84mg
ヒスチジン 34mg
スレオニン / トレオニン 74mg
フェニルアラニン 87mg

焼き芋に含まれている非必須アミノ酸の量

焼き芋の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 240mg
アラニン 80mg
アルギニン 58mg
アンモニア 28mg
グリシン 62mg
グルタミン酸 170mg
シスチン 23mg
セリン 77mg
チロシン 50mg
ヒドロキシプロリン -mg
プロリン 52mg