大和芋に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

大和芋に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

大和芋の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 4.5g
全アミノ酸の合計量 3300mg
ロイシン 220mg
イソロイシン 130mg
メチオニン 55mg
トリプトファン 62mg
リジン / リシン 170mg
バリン 160mg
ヒスチジン 83mg
スレオニン / トレオニン 110mg
フェニルアラニン 180mg

大和芋に含まれている非必須アミノ酸の量

大和芋の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 390mg
アラニン 130mg
アルギニン 580mg
アンモニア 140mg
グリシン 120mg
グルタミン酸 420mg
シスチン 39mg
セリン 170mg
チロシン 120mg
ヒドロキシプロリン -mg
プロリン 120mg