長芋(水煮)に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

長芋(水煮)に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

長芋(水煮)の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 2.0g
全アミノ酸の合計量 1600mg
ロイシン 84mg
イソロイシン 55mg
メチオニン 21mg
トリプトファン 27mg
リジン / リシン 69mg
バリン 72mg
ヒスチジン 36mg
スレオニン / トレオニン 56mg
フェニルアラニン 74mg

長芋(水煮)に含まれている非必須アミノ酸の量

長芋(水煮)の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 160mg
アラニン 97mg
アルギニン 170mg
アンモニア 66mg
グリシン 55mg
グルタミン酸 380mg
シスチン 18mg
セリン 130mg
チロシン 44mg
ヒドロキシプロリン -mg
プロリン 48mg