うずら肉の必須アミノ酸・BCAA・タンパク質含有量

うずら肉に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

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うずら肉に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

うずら肉の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質20.5g
全アミノ酸の合計量21000mg
ロイシン1700mg
イソロイシン1100mg
メチオニン620mg
トリプトファン300mg
リジン / リシン1700mg
バリン1100mg
ヒスチジン730mg
スレオニン / トレオニン990mg
フェニルアラニン860mg

うずら肉に含まれている非必須アミノ酸の量

うずら肉の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸1700mg
アラニン1300mg
アルギニン1300mg
アンモニア-mg
グリシン1600mg
グルタミン酸2600mg
シスチン360mg
セリン980mg
チロシン890mg
ヒドロキシプロリン-mg
プロリン900mg