ツナ缶に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

ツナ缶に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

ツナ缶の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 16.0g
全アミノ酸の合計量 15000mg
ロイシン 1200mg
イソロイシン 700mg
メチオニン 460mg
トリプトファン 190mg
リジン / リシン 1400mg
バリン 790mg
ヒスチジン 1300mg
スレオニン / トレオニン 690mg
フェニルアラニン 590mg

ツナ缶に含まれている非必須アミノ酸の量

ツナ缶の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 1400mg
アラニン 880mg
アルギニン 890mg
アンモニア -mg
グリシン 730mg
グルタミン酸 2000mg
シスチン 170mg
セリン 580mg
チロシン 520mg
ヒドロキシプロリン 57mg
プロリン 540mg