ツナ缶の必須アミノ酸・BCAA・タンパク質含有量

ツナ缶に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

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ツナ缶に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

ツナ缶の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質16.0g
全アミノ酸の合計量15000mg
ロイシン1200mg
イソロイシン700mg
メチオニン460mg
トリプトファン190mg
リジン / リシン1400mg
バリン790mg
ヒスチジン1300mg
スレオニン / トレオニン690mg
フェニルアラニン590mg

ツナ缶に含まれている非必須アミノ酸の量

ツナ缶の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸1400mg
アラニン880mg
アルギニン890mg
アンモニア-mg
グリシン730mg
グルタミン酸2000mg
シスチン170mg
セリン580mg
チロシン520mg
ヒドロキシプロリン57mg
プロリン540mg
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