白魚に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

白魚に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

白魚の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 13.6g
全アミノ酸の合計量 13000mg
ロイシン 1100mg
イソロイシン 630mg
メチオニン 420mg
トリプトファン 150mg
リジン / リシン 1200mg
バリン 690mg
ヒスチジン 370mg
スレオニン / トレオニン 600mg
フェニルアラニン 540mg

白魚に含まれている非必須アミノ酸の量

白魚の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 1400mg
アラニン 810mg
アルギニン 820mg
アンモニア -mg
グリシン 690mg
グルタミン酸 2000mg
シスチン 160mg
セリン 530mg
チロシン 460mg
ヒドロキシプロリン 100mg
プロリン 480mg