ヨーグルトの必須アミノ酸・BCAA・タンパク質含有量

ヨーグルトに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

ヨーグルトに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

ヨーグルトの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質3.7g
全アミノ酸の合計量3800mg
ロイシン360mg
イソロイシン190mg
メチオニン89mg
トリプトファン51mg
リジン / リシン300mg
バリン230mg
ヒスチジン110mg
スレオニン / トレオニン160mg
フェニルアラニン180mg

ヨーグルトに含まれている非必須アミノ酸の量

ヨーグルトの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸290mg
アラニン130mg
アルギニン130mg
アンモニア84mg
グリシン74mg
グルタミン酸780mg
シスチン30mg
セリン200mg
チロシン180mg
ヒドロキシプロリン-mg
プロリン360mg
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