ホッケに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

ホッケに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

ホッケの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 17.3g
全アミノ酸の合計量 18000mg
ロイシン 1500mg
イソロイシン 850mg
メチオニン 530mg
トリプトファン 180mg
リジン / リシン 1800mg
バリン 950mg
ヒスチジン 520mg
スレオニン / トレオニン 830mg
フェニルアラニン 720mg

ホッケに含まれている非必須アミノ酸の量

ホッケの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 1800mg
アラニン 1000mg
アルギニン 1100mg
アンモニア 310mg
グリシン 790mg
グルタミン酸 2700mg
シスチン 180mg
セリン 730mg
チロシン 630mg
ヒドロキシプロリン 130mg
プロリン 620mg