リーフレタスの必須アミノ酸・BCAA・タンパク質含有量

リーフレタスに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

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リーフレタスに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

リーフレタスの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質1.4g
全アミノ酸の合計量1200mg
ロイシン81mg
イソロイシン86mg
メチオニン16mg
トリプトファン9.3mg
リジン / リシン86mg
バリン72mg
ヒスチジン23mg
スレオニン / トレオニン61mg
フェニルアラニン57mg

リーフレタスに含まれている非必須アミノ酸の量

リーフレタスの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸150mg
アラニン58mg
アルギニン73mg
アンモニア-mg
グリシン59mg
グルタミン酸190mg
シスチン16mg
セリン40mg
チロシン33mg
ヒドロキシプロリン-mg
プロリン49mg
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